Blandfärs rå nöt 70% gris 30%
Kalorier och näringsvärde
100 g blandfärs rå nöt 70% gris 30% innehåller 201 kcal, 18,8 g protein, 0 g kolhydrater och 14,1 g fett.
Bra källa till
- Protein37 % av energin
- Zink45 % av dagsbehovet per 100 g
- Vitamin B1232 % av dagsbehovet per 100 g
- Vitamin B618 % av dagsbehovet per 100 g
Näringsvärden
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Energi | 201 kcal | |
| Protein | 18,8 g | |
| Kolhydrater | 0 g | |
| varav sockerarter | 0 g | |
| Fett | 14,1 g | |
| Fiber | 0 g | 0 % |
| Mättat fett | 6,1 g | |
| Tillsatt socker | 0 g | |
| Salt | 0,2 g | |
| Kolesterol | 59,4 mg |
Vitaminer
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Vitamin A | 11,5 µg | 2 % |
| Vitamin D | 0,2 µg | 2 % |
| Vitamin E | 0,6 mg | 6 % |
| Vitamin B6 | 0,3 mg | 18 % |
| Vitamin B12 | 1,3 µg | 32 % |
| Folat | 2,8 µg | 1 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
Mineraler
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Järn | 1,7 mg | 11 % |
| Kalcium | 8 mg | 1 % |
| Kalium | 292 mg | 8 % |
| Magnesium | 21 mg | 7 % |
| Zink | 4,4 mg | 45 % |
* Andel av det rekommenderade dagliga intaget, per 100 g, för en kvinna 25–50 år enligt de nordiska näringsrekommendationerna (NNR 2023). I Melker räknas det på din ålder och ditt kön.
Håll koll på det du äter
Logga blandfärs rå nöt 70% gris 30% och resten av dagen i Melker, och se hur du ligger till med kalorier, protein, fiber, vitaminer och mineraler. Helt gratis.
Sätt dina målNäringsvärden från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas (CC BY 4.0), livsmedelsnummer 2492.