Gris färs rå fett 20%
Kalorier och näringsvärde
100 g gris färs rå fett 20% innehåller 242 kcal, 16 g protein, 0 g kolhydrater och 20 g fett.
Bra källa till
- Protein26 % av energin
- Zink30 % av dagsbehovet per 100 g
- Vitamin B622 % av dagsbehovet per 100 g
- Vitamin B1216 % av dagsbehovet per 100 g
Näringsvärden
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Energi | 242 kcal | |
| Protein | 16 g | |
| Kolhydrater | 0 g | |
| varav sockerarter | 0 g | |
| Fett | 20 g | |
| Fiber | 0 g | 0 % |
| Mättat fett | 8,6 g | |
| Tillsatt socker | 0 g | |
| Salt | 0,1 g | |
| Kolesterol | 58 mg |
Vitaminer
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Vitamin A | 9 µg | 1 % |
| Vitamin D | 0,5 µg | 5 % |
| Vitamin E | 0,4 mg | 4 % |
| Vitamin B6 | 0,4 mg | 22 % |
| Vitamin B12 | 0,7 µg | 16 % |
| Folat | 1,5 µg | 0 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
Mineraler
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Järn | 0,8 mg | 5 % |
| Kalcium | 7 mg | 1 % |
| Kalium | 325 mg | 9 % |
| Magnesium | 24 mg | 8 % |
| Zink | 2,9 mg | 30 % |
* Andel av det rekommenderade dagliga intaget, per 100 g, för en kvinna 25–50 år enligt de nordiska näringsrekommendationerna (NNR 2023). I Melker räknas det på din ålder och ditt kön.
Håll koll på det du äter
Logga gris färs rå fett 20% och resten av dagen i Melker, och se hur du ligger till med kalorier, protein, fiber, vitaminer och mineraler. Helt gratis.
Sätt dina målNäringsvärden från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas (CC BY 4.0), livsmedelsnummer 980.