Ris långkornigt parboiled okokt
Kalorier och näringsvärde
100 g ris långkornigt parboiled okokt innehåller 362 kcal, 7,7 g protein, 78 g kolhydrater och 1,2 g fett.
Bra källa till
- Vitamin B632 % av dagsbehovet per 100 g
- Kalcium19 % av dagsbehovet per 100 g
Näringsvärden
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Energi | 362 kcal | |
| Protein | 7,7 g | |
| Kolhydrater | 78 g | |
| varav sockerarter | 0,6 g | |
| Fett | 1,2 g | |
| Fiber | 1,4 g | 6 % |
| Mättat fett | 0,2 g | |
| Tillsatt socker | 0 g | |
| Salt | 0 g | |
| Kolesterol | 0 mg |
Vitaminer
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0 µg | 0 % |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0 mg | 0 % |
| Vitamin B6 | 0,5 mg | 32 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Folat | 8 µg | 2 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
Mineraler
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Järn | 1,3 mg | 9 % |
| Kalcium | 178 mg | 19 % |
| Kalium | 166 mg | 5 % |
| Magnesium | 38 mg | 13 % |
| Zink | 0,8 mg | 8 % |
* Andel av det rekommenderade dagliga intaget, per 100 g, för en kvinna 25–50 år enligt de nordiska näringsrekommendationerna (NNR 2023). I Melker räknas det på din ålder och ditt kön.
Håll koll på det du äter
Logga ris långkornigt parboiled okokt och resten av dagen i Melker, och se hur du ligger till med kalorier, protein, fiber, vitaminer och mineraler. Helt gratis.
Sätt dina målNäringsvärden från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas (CC BY 4.0), livsmedelsnummer 2482.