Ädelost grönmögelost fett 17%
Kalorier och näringsvärde
100 g ädelost grönmögelost fett 17% innehåller 315 kcal, 31,4 g protein, 0,9 g kolhydrater och 20,8 g fett.
Bra källa till
- Protein40 % av energin
- Kalcium87 % av dagsbehovet per 100 g
- Vitamin B1256 % av dagsbehovet per 100 g
- Zink49 % av dagsbehovet per 100 g
- Vitamin A28 % av dagsbehovet per 100 g
- Vitamin B616 % av dagsbehovet per 100 g
Näringsvärden
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Energi | 315 kcal | |
| Protein | 31,4 g | |
| Kolhydrater | 0,9 g | |
| varav sockerarter | 0,8 g | |
| Fett | 20,8 g | |
| Fiber | 0 g | 0 % |
| Mättat fett | 13,1 g | |
| Tillsatt socker | 0 g | |
| Salt | 3,2 g | |
| Kolesterol | 60 mg |
Vitaminer
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Vitamin A | 193 µg | 28 % |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,4 mg | 4 % |
| Vitamin B6 | 0,3 mg | 16 % |
| Vitamin B12 | 2,3 µg | 56 % |
| Folat | 47,5 µg | 14 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
Mineraler
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Järn | 0,1 mg | 1 % |
| Kalcium | 829 mg | 87 % |
| Kalium | 114 mg | 3 % |
| Magnesium | 29 mg | 10 % |
| Zink | 4,8 mg | 49 % |
* Andel av det rekommenderade dagliga intaget, per 100 g, för en kvinna 25–50 år enligt de nordiska näringsrekommendationerna (NNR 2023). I Melker räknas det på din ålder och ditt kön.
Håll koll på det du äter
Logga ädelost grönmögelost fett 17% och resten av dagen i Melker, och se hur du ligger till med kalorier, protein, fiber, vitaminer och mineraler. Helt gratis.
Sätt dina målNäringsvärden från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas (CC BY 4.0), livsmedelsnummer 93.