Anka rå m. skinn
Kalorier och näringsvärde
100 g anka rå m. skinn innehåller 396 kcal, 11,5 g protein, 0 g kolhydrater och 39,5 g fett.
Näringsvärden
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Energi | 396 kcal | |
| Protein | 11,5 g | |
| Kolhydrater | 0 g | |
| varav sockerarter | 0 g | |
| Fett | 39,5 g | |
| Fiber | 0 g | 0 % |
| Mättat fett | 13,2 g | |
| Tillsatt socker | 0 g | |
| Salt | 0,2 g | |
| Kolesterol | 76 mg |
Vitaminer
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Vitamin A | 51 µg | 7 % |
| Vitamin D | 1,4 µg | 14 % |
| Vitamin E | 0,5 mg | 5 % |
| Vitamin B6 | 0,2 mg | 12 % |
| Vitamin B12 | 0,2 µg | 5 % |
| Folat | 13 µg | 4 % |
| Vitamin C | 3 mg | 3 % |
Mineraler
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Järn | 1,2 mg | 8 % |
| Kalcium | 11 mg | 1 % |
| Kalium | 210 mg | 6 % |
| Magnesium | 20 mg | 7 % |
| Zink | 1,4 mg | 14 % |
* Andel av det rekommenderade dagliga intaget, per 100 g, för en kvinna 25–50 år enligt de nordiska näringsrekommendationerna (NNR 2023). I Melker räknas det på din ålder och ditt kön.
Håll koll på det du äter
Logga anka rå m. skinn och resten av dagen i Melker, och se hur du ligger till med kalorier, protein, fiber, vitaminer och mineraler. Helt gratis.
Sätt dina målNäringsvärden från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas (CC BY 4.0), livsmedelsnummer 1153.