Lök stekt m. olja el. flytande margarin salt
Kalorier och näringsvärde
100 g lök stekt m. olja el. flytande margarin salt innehåller 53 kcal, 1,4 g protein, 8,2 g kolhydrater och 1,2 g fett.
Näringsvärden
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Energi | 53 kcal | |
| Protein | 1,4 g | |
| Kolhydrater | 8,2 g | |
| varav sockerarter | 5,1 g | |
| Fett | 1,2 g | |
| Fiber | 2,1 g | 8 % |
| Mättat fett | 0,1 g | |
| Tillsatt socker | 0 g | |
| Salt | 1,2 g | |
| Kolesterol | 0 mg |
Vitaminer
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Vitamin A | 3,5 µg | 1 % |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,3 mg | 3 % |
| Vitamin B6 | 0,2 mg | 10 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Folat | 16,1 µg | 5 % |
| Vitamin C | 5,3 mg | 6 % |
Mineraler
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Järn | 0,2 mg | 1 % |
| Kalcium | 37 mg | 4 % |
| Kalium | 215 mg | 6 % |
| Magnesium | 13 mg | 4 % |
| Zink | 0,1 mg | 1 % |
* Andel av det rekommenderade dagliga intaget, per 100 g, för en kvinna 25–50 år enligt de nordiska näringsrekommendationerna (NNR 2023). I Melker räknas det på din ålder och ditt kön.
Håll koll på det du äter
Logga lök stekt m. olja el. flytande margarin salt och resten av dagen i Melker, och se hur du ligger till med kalorier, protein, fiber, vitaminer och mineraler. Helt gratis.
Sätt dina målNäringsvärden från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas (CC BY 4.0), livsmedelsnummer 446.