Kokosbaserad bit berikad som alternativ till ost
Kalorier och näringsvärde
100 g kokosbaserad bit berikad som alternativ till ost innehåller 265 kcal, 0 g protein, 18,1 g kolhydrater och 21 g fett.
Bra källa till
- Vitamin B1240 % av dagsbehovet per 100 g
- Kalcium39 % av dagsbehovet per 100 g
- Vitamin D20 % av dagsbehovet per 100 g
- Vitamin E15 % av dagsbehovet per 100 g
Näringsvärden
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Energi | 265 kcal | |
| Protein | 0 g | |
| Kolhydrater | 18,1 g | |
| varav sockerarter | 0 g | |
| Fett | 21 g | |
| Fiber | 2,8 g | 11 % |
| Mättat fett | 10,4 g | |
| Tillsatt socker | 0 g | |
| Salt | 2,1 g | |
| Kolesterol | 0 mg |
Vitaminer
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Vitamin A | 48,3 µg | 7 % |
| Vitamin D | 2 µg | 20 % |
| Vitamin E | 1,5 mg | 15 % |
| Vitamin B6 | 0 mg | 1 % |
| Vitamin B12 | 1,6 µg | 40 % |
| Folat | 2,6 µg | 1 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
Mineraler
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Järn | 0,2 mg | 1 % |
| Kalcium | 370 mg | 39 % |
| Kalium | 80 mg | 2 % |
| Magnesium | 3 mg | 1 % |
| Zink | 0 mg | 0 % |
* Andel av det rekommenderade dagliga intaget, per 100 g, för en kvinna 25–50 år enligt de nordiska näringsrekommendationerna (NNR 2023). I Melker räknas det på din ålder och ditt kön.
Håll koll på det du äter
Logga kokosbaserad bit berikad som alternativ till ost och resten av dagen i Melker, och se hur du ligger till med kalorier, protein, fiber, vitaminer och mineraler. Helt gratis.
Sätt dina målNäringsvärden från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas (CC BY 4.0), livsmedelsnummer 4227.