Kokosbaserad bit riven fett ca 20% som alternativ till ost
Kalorier och näringsvärde
100 g kokosbaserad bit riven fett ca 20% som alternativ till ost innehåller 274 kcal, 0 g protein, 18 g kolhydrater och 22 g fett.
Bra källa till
- Fiber3 g per 100 g
- Vitamin E21 % av dagsbehovet per 100 g
Näringsvärden
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Energi | 274 kcal | |
| Protein | 0 g | |
| Kolhydrater | 18 g | |
| varav sockerarter | 0 g | |
| Fett | 22 g | |
| Fiber | 3,4 g | 14 % |
| Mättat fett | 11,2 g | |
| Tillsatt socker | 0 g | |
| Salt | 1,4 g | |
| Kolesterol | 0 mg |
Vitaminer
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Vitamin A | 15,2 µg | 2 % |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 2,1 mg | 21 % |
| Vitamin B6 | 0 mg | 0 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Folat | 2,2 µg | 1 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
Mineraler
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Järn | 0 mg | 0 % |
| Kalcium | 13 mg | 1 % |
| Kalium | 42 mg | 1 % |
| Magnesium | 1 mg | 0 % |
| Zink | 0 mg | 0 % |
* Andel av det rekommenderade dagliga intaget, per 100 g, för en kvinna 25–50 år enligt de nordiska näringsrekommendationerna (NNR 2023). I Melker räknas det på din ålder och ditt kön.
Håll koll på det du äter
Logga kokosbaserad bit riven fett ca 20% som alternativ till ost och resten av dagen i Melker, och se hur du ligger till med kalorier, protein, fiber, vitaminer och mineraler. Helt gratis.
Sätt dina målNäringsvärden från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas (CC BY 4.0), livsmedelsnummer 7011.