Nöt oxtunga rimmad kokt
Kalorier och näringsvärde
100 g nöt oxtunga rimmad kokt innehåller 292 kcal, 19,5 g protein, 0 g kolhydrater och 24 g fett.
Bra källa till
- Protein27 % av energin
- Vitamin B12100 % av dagsbehovet per 100 g
- Zink36 % av dagsbehovet per 100 g
- Järn20 % av dagsbehovet per 100 g
Näringsvärden
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Energi | 292 kcal | |
| Protein | 19,5 g | |
| Kolhydrater | 0 g | |
| varav sockerarter | 0,5 g | |
| Fett | 24 g | |
| Fiber | 0 g | 0 % |
| Mättat fett | 9,8 g | |
| Tillsatt socker | 0 g | |
| Salt | 2,5 g | |
| Kolesterol | 100 mg |
Vitaminer
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Vitamin A | 13,9 µg | 2 % |
| Vitamin D | 0,7 µg | 7 % |
| Vitamin E | 0,4 mg | 4 % |
| Vitamin B6 | 0,1 mg | 6 % |
| Vitamin B12 | 4 µg | 100 % |
| Folat | 5 µg | 2 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
Mineraler
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Järn | 3 mg | 20 % |
| Kalcium | 31 mg | 3 % |
| Kalium | 150 mg | 4 % |
| Magnesium | 16 mg | 5 % |
| Zink | 3,5 mg | 36 % |
* Andel av det rekommenderade dagliga intaget, per 100 g, för en kvinna 25–50 år enligt de nordiska näringsrekommendationerna (NNR 2023). I Melker räknas det på din ålder och ditt kön.
Håll koll på det du äter
Logga nöt oxtunga rimmad kokt och resten av dagen i Melker, och se hur du ligger till med kalorier, protein, fiber, vitaminer och mineraler. Helt gratis.
Sätt dina målNäringsvärden från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas (CC BY 4.0), livsmedelsnummer 1460.