Gris kassler kotlettrad rökt
Kalorier och näringsvärde
100 g gris kassler kotlettrad rökt innehåller 106 kcal, 20,7 g protein, 0,5 g kolhydrater och 2,2 g fett.
Bra källa till
- Protein78 % av energin
- Zink37 % av dagsbehovet per 100 g
- Vitamin B625 % av dagsbehovet per 100 g
- Vitamin B1223 % av dagsbehovet per 100 g
Näringsvärden
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Energi | 106 kcal | |
| Protein | 20,7 g | |
| Kolhydrater | 0,5 g | |
| varav sockerarter | 0 g | |
| Fett | 2,2 g | |
| Fiber | 0 g | 0 % |
| Mättat fett | 0,8 g | |
| Tillsatt socker | 0 g | |
| Salt | 4,3 g | |
| Kolesterol | 57 mg |
Vitaminer
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Vitamin A | 9 µg | 1 % |
| Vitamin D | 0,6 µg | 6 % |
| Vitamin E | 0,4 mg | 4 % |
| Vitamin B6 | 0,4 mg | 25 % |
| Vitamin B12 | 0,9 µg | 23 % |
| Folat | 2,1 µg | 1 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
Mineraler
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Järn | 0,7 mg | 5 % |
| Kalcium | 10 mg | 1 % |
| Kalium | 313 mg | 9 % |
| Magnesium | 22 mg | 7 % |
| Zink | 3,6 mg | 37 % |
* Andel av det rekommenderade dagliga intaget, per 100 g, för en kvinna 25–50 år enligt de nordiska näringsrekommendationerna (NNR 2023). I Melker räknas det på din ålder och ditt kön.
Håll koll på det du äter
Logga gris kassler kotlettrad rökt och resten av dagen i Melker, och se hur du ligger till med kalorier, protein, fiber, vitaminer och mineraler. Helt gratis.
Sätt dina målNäringsvärden från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas (CC BY 4.0), livsmedelsnummer 1006.