Gris skinka rökt fett 6%
Kalorier och näringsvärde
100 g gris skinka rökt fett 6% innehåller 138 kcal, 21 g protein, 0 g kolhydrater och 6 g fett.
Bra källa till
- Protein61 % av energin
- Zink31 % av dagsbehovet per 100 g
- Vitamin B624 % av dagsbehovet per 100 g
- Vitamin B1218 % av dagsbehovet per 100 g
Näringsvärden
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Energi | 138 kcal | |
| Protein | 21 g | |
| Kolhydrater | 0 g | |
| varav sockerarter | 0,8 g | |
| Fett | 6 g | |
| Fiber | 0 g | 0 % |
| Mättat fett | 2,6 g | |
| Tillsatt socker | 1 g | |
| Salt | 3,6 g | |
| Kolesterol | 50 mg |
Vitaminer
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Vitamin A | 2 µg | 0 % |
| Vitamin D | 0,6 µg | 6 % |
| Vitamin E | 0,3 mg | 3 % |
| Vitamin B6 | 0,4 mg | 24 % |
| Vitamin B12 | 0,7 µg | 18 % |
| Folat | 3 µg | 1 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
Mineraler
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Järn | 0,7 mg | 5 % |
| Kalcium | 12 mg | 1 % |
| Kalium | 285 mg | 8 % |
| Magnesium | 17 mg | 6 % |
| Zink | 3 mg | 31 % |
* Andel av det rekommenderade dagliga intaget, per 100 g, för en kvinna 25–50 år enligt de nordiska näringsrekommendationerna (NNR 2023). I Melker räknas det på din ålder och ditt kön.
Håll koll på det du äter
Logga gris skinka rökt fett 6% och resten av dagen i Melker, och se hur du ligger till med kalorier, protein, fiber, vitaminer och mineraler. Helt gratis.
Sätt dina målNäringsvärden från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas (CC BY 4.0), livsmedelsnummer 1009.