Vinbär svarta
Kalorier och näringsvärde
100 g vinbär svarta innehåller 68 kcal, 1,4 g protein, 10,2 g kolhydrater och 1,1 g fett.
Bra källa till
- Fiber6 g per 100 g
- Vitamin C135 % av dagsbehovet per 100 g
- Vitamin E22 % av dagsbehovet per 100 g
Näringsvärden
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Energi | 68 kcal | |
| Protein | 1,4 g | |
| Kolhydrater | 10,2 g | |
| varav sockerarter | 8,5 g | |
| Fett | 1,1 g | |
| Fiber | 5,8 g | 23 % |
| Mättat fett | 0,2 g | |
| Tillsatt socker | 0 g | |
| Salt | 0 g | |
| Kolesterol | 0 mg |
Vitaminer
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Vitamin A | 8,6 µg | 1 % |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 2,2 mg | 22 % |
| Vitamin B6 | 0,1 mg | 5 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Folat | 14,2 µg | 4 % |
| Vitamin C | 128 mg | 135 % |
Mineraler
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Järn | 1,2 mg | 8 % |
| Kalcium | 72 mg | 8 % |
| Kalium | 340 mg | 10 % |
| Magnesium | 24 mg | 8 % |
| Zink | 0,3 mg | 3 % |
* Andel av det rekommenderade dagliga intaget, per 100 g, för en kvinna 25–50 år enligt de nordiska näringsrekommendationerna (NNR 2023). I Melker räknas det på din ålder och ditt kön.
Håll koll på det du äter
Logga vinbär svarta och resten av dagen i Melker, och se hur du ligger till med kalorier, protein, fiber, vitaminer och mineraler. Helt gratis.
Sätt dina målNäringsvärden från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas (CC BY 4.0), livsmedelsnummer 586.