Ädelost blågrön mögelost fett 30%
Kalorier och näringsvärde
100 g ädelost blågrön mögelost fett 30% innehåller 336 kcal, 21,2 g protein, 0,2 g kolhydrater och 28,2 g fett.
Bra källa till
- Protein25 % av energin
- Kalcium55 % av dagsbehovet per 100 g
- Vitamin A35 % av dagsbehovet per 100 g
- Zink28 % av dagsbehovet per 100 g
- Vitamin B1219 % av dagsbehovet per 100 g
- Folat15 % av dagsbehovet per 100 g
Näringsvärden
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Energi | 336 kcal | |
| Protein | 21,2 g | |
| Kolhydrater | 0,2 g | |
| varav sockerarter | 0,1 g | |
| Fett | 28,2 g | |
| Fiber | 0 g | 0 % |
| Mättat fett | 18,4 g | |
| Tillsatt socker | 0 g | |
| Salt | 1,6 g | |
| Kolesterol | 88 mg |
Vitaminer
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Vitamin A | 242 µg | 35 % |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,7 mg | 7 % |
| Vitamin B6 | 0,1 mg | 8 % |
| Vitamin B12 | 0,8 µg | 19 % |
| Folat | 49,8 µg | 15 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
Mineraler
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Järn | 0,1 mg | 1 % |
| Kalcium | 520 mg | 55 % |
| Kalium | 82 mg | 2 % |
| Magnesium | 20 mg | 7 % |
| Zink | 2,7 mg | 28 % |
* Andel av det rekommenderade dagliga intaget, per 100 g, för en kvinna 25–50 år enligt de nordiska näringsrekommendationerna (NNR 2023). I Melker räknas det på din ålder och ditt kön.
Håll koll på det du äter
Logga ädelost blågrön mögelost fett 30% och resten av dagen i Melker, och se hur du ligger till med kalorier, protein, fiber, vitaminer och mineraler. Helt gratis.
Sätt dina målNäringsvärden från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas (CC BY 4.0), livsmedelsnummer 82.