Ost hårdost parmesan fett 29% typ Grana Padano
Kalorier och näringsvärde
100 g ost hårdost parmesan fett 29% typ Grana Padano innehåller 382 kcal, 31,8 g protein, 3,8 g kolhydrater och 26,9 g fett.
Bra källa till
- Protein33 % av energin
- Kalcium102 % av dagsbehovet per 100 g
- Zink51 % av dagsbehovet per 100 g
- Vitamin A30 % av dagsbehovet per 100 g
- Vitamin B1226 % av dagsbehovet per 100 g
Näringsvärden
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Energi | 382 kcal | |
| Protein | 31,8 g | |
| Kolhydrater | 3,8 g | |
| varav sockerarter | 0 g | |
| Fett | 26,9 g | |
| Fiber | 0 g | 0 % |
| Mättat fett | 17,4 g | |
| Tillsatt socker | 0 g | |
| Salt | 1,3 g | |
| Kolesterol | 93,9 mg |
Vitaminer
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Vitamin A | 211 µg | 30 % |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,7 mg | 7 % |
| Vitamin B6 | 0,2 mg | 9 % |
| Vitamin B12 | 1,1 µg | 26 % |
| Folat | 3,7 µg | 1 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
Mineraler
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Järn | 0,1 mg | 1 % |
| Kalcium | 970 mg | 102 % |
| Kalium | 99 mg | 3 % |
| Magnesium | 41 mg | 14 % |
| Zink | 4,9 mg | 51 % |
* Andel av det rekommenderade dagliga intaget, per 100 g, för en kvinna 25–50 år enligt de nordiska näringsrekommendationerna (NNR 2023). I Melker räknas det på din ålder och ditt kön.
Håll koll på det du äter
Logga ost hårdost parmesan fett 29% typ Grana Padano och resten av dagen i Melker, och se hur du ligger till med kalorier, protein, fiber, vitaminer och mineraler. Helt gratis.
Sätt dina målNäringsvärden från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas (CC BY 4.0), livsmedelsnummer 7142.