Kyckling vinge rå m. skinn
Kalorier och näringsvärde
100 g kyckling vinge rå m. skinn innehåller 186 kcal, 19,2 g protein, 0 g kolhydrater och 12,2 g fett.
Bra källa till
- Protein41 % av energin
- Vitamin B629 % av dagsbehovet per 100 g
- Vitamin E22 % av dagsbehovet per 100 g
- Vitamin D15 % av dagsbehovet per 100 g
Näringsvärden
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Energi | 186 kcal | |
| Protein | 19,2 g | |
| Kolhydrater | 0 g | |
| varav sockerarter | 0 g | |
| Fett | 12,2 g | |
| Fiber | 0 g | 0 % |
| Mättat fett | 3,8 g | |
| Tillsatt socker | 0 g | |
| Salt | 0,2 g | |
| Kolesterol | 77 mg |
Vitaminer
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Vitamin A | 55 µg | 8 % |
| Vitamin D | 1,5 µg | 15 % |
| Vitamin E | 2,2 mg | 22 % |
| Vitamin B6 | 0,5 mg | 29 % |
| Vitamin B12 | 0,5 µg | 13 % |
| Folat | 23 µg | 7 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
Mineraler
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Järn | 1,4 mg | 9 % |
| Kalcium | 14 mg | 1 % |
| Kalium | 156 mg | 4 % |
| Magnesium | 18 mg | 6 % |
| Zink | 1,3 mg | 13 % |
* Andel av det rekommenderade dagliga intaget, per 100 g, för en kvinna 25–50 år enligt de nordiska näringsrekommendationerna (NNR 2023). I Melker räknas det på din ålder och ditt kön.
Håll koll på det du äter
Logga kyckling vinge rå m. skinn och resten av dagen i Melker, och se hur du ligger till med kalorier, protein, fiber, vitaminer och mineraler. Helt gratis.
Sätt dina målNäringsvärden från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas (CC BY 4.0), livsmedelsnummer 1168.