Nudlar äggnudlar okokta
Kalorier och näringsvärde
100 g nudlar äggnudlar okokta innehåller 377 kcal, 14 g protein, 68,2 g kolhydrater och 4,2 g fett.
Bra källa till
- Protein15 % av energin
- Magnesium20 % av dagsbehovet per 100 g
- Zink16 % av dagsbehovet per 100 g
Näringsvärden
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Energi | 377 kcal | |
| Protein | 14 g | |
| Kolhydrater | 68,2 g | |
| varav sockerarter | 1,8 g | |
| Fett | 4,2 g | |
| Fiber | 2,9 g | 12 % |
| Mättat fett | 0,9 g | |
| Tillsatt socker | 0 g | |
| Salt | 0 g | |
| Kolesterol | 95 mg |
Vitaminer
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Vitamin A | 18 µg | 3 % |
| Vitamin D | 0,3 µg | 3 % |
| Vitamin E | 0,7 mg | 7 % |
| Vitamin B6 | 0,1 mg | 6 % |
| Vitamin B12 | 0,4 µg | 10 % |
| Folat | 29 µg | 9 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
Mineraler
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Järn | 1,9 mg | 13 % |
| Kalcium | 31 mg | 3 % |
| Kalium | 234 mg | 7 % |
| Magnesium | 60 mg | 20 % |
| Zink | 1,6 mg | 16 % |
* Andel av det rekommenderade dagliga intaget, per 100 g, för en kvinna 25–50 år enligt de nordiska näringsrekommendationerna (NNR 2023). I Melker räknas det på din ålder och ditt kön.
Håll koll på det du äter
Logga nudlar äggnudlar okokta och resten av dagen i Melker, och se hur du ligger till med kalorier, protein, fiber, vitaminer och mineraler. Helt gratis.
Sätt dina målNäringsvärden från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas (CC BY 4.0), livsmedelsnummer 870.