Fruktyoghurt lätt fett 0,5% berikad
Kalorier och näringsvärde
100 g fruktyoghurt lätt fett 0,5% berikad innehåller 76 kcal, 3 g protein, 14,3 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Bra källa till
- Protein16 % av energin
Näringsvärden
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Energi | 76 kcal | |
| Protein | 3 g | |
| Kolhydrater | 14,3 g | |
| varav sockerarter | 12,7 g | |
| Fett | 0,5 g | |
| Fiber | 0,5 g | 2 % |
| Mättat fett | 0,3 g | |
| Tillsatt socker | 11 g | |
| Salt | 0,1 g | |
| Kolesterol | 1,6 mg |
Vitaminer
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Vitamin A | 4,4 µg | 1 % |
| Vitamin D | 1 µg | 10 % |
| Vitamin E | 0 mg | 0 % |
| Vitamin B6 | 0 mg | 3 % |
| Vitamin B12 | 0,2 µg | 5 % |
| Folat | 23 µg | 7 % |
| Vitamin C | 2 mg | 2 % |
Mineraler
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Järn | 0,1 mg | 1 % |
| Kalcium | 104 mg | 11 % |
| Kalium | 152 mg | 4 % |
| Magnesium | 12 mg | 4 % |
| Zink | 0,3 mg | 3 % |
* Andel av det rekommenderade dagliga intaget, per 100 g, för en kvinna 25–50 år enligt de nordiska näringsrekommendationerna (NNR 2023). I Melker räknas det på din ålder och ditt kön.
Håll koll på det du äter
Logga fruktyoghurt lätt fett 0,5% berikad och resten av dagen i Melker, och se hur du ligger till med kalorier, protein, fiber, vitaminer och mineraler. Helt gratis.
Sätt dina målNäringsvärden från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas (CC BY 4.0), livsmedelsnummer 126.