Potatis råstekt
Kalorier och näringsvärde
100 g potatis råstekt innehåller 141 kcal, 2,2 g protein, 20,7 g kolhydrater och 4,7 g fett.
Bra källa till
- Vitamin C19 % av dagsbehovet per 100 g
- Vitamin B615 % av dagsbehovet per 100 g
Näringsvärden
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Energi | 141 kcal | |
| Protein | 2,2 g | |
| Kolhydrater | 20,7 g | |
| varav sockerarter | 0,7 g | |
| Fett | 4,7 g | |
| Fiber | 2,7 g | 11 % |
| Mättat fett | 0,5 g | |
| Tillsatt socker | 0 g | |
| Salt | 0,9 g | |
| Kolesterol | 0 mg |
Vitaminer
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Vitamin A | 14,8 µg | 2 % |
| Vitamin D | 0,2 µg | 2 % |
| Vitamin E | 1,3 mg | 13 % |
| Vitamin B6 | 0,2 mg | 15 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Folat | 15,3 µg | 5 % |
| Vitamin C | 17,6 mg | 19 % |
Mineraler
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Järn | 0,5 mg | 3 % |
| Kalcium | 7 mg | 1 % |
| Kalium | 473 mg | 14 % |
| Magnesium | 27 mg | 9 % |
| Zink | 0,3 mg | 3 % |
* Andel av det rekommenderade dagliga intaget, per 100 g, för en kvinna 25–50 år enligt de nordiska näringsrekommendationerna (NNR 2023). I Melker räknas det på din ålder och ditt kön.
Håll koll på det du äter
Logga potatis råstekt och resten av dagen i Melker, och se hur du ligger till med kalorier, protein, fiber, vitaminer och mineraler. Helt gratis.
Sätt dina målNäringsvärden från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas (CC BY 4.0), livsmedelsnummer 241.