Nöt färs rå fett 10%
Kalorier och näringsvärde
100 g nöt färs rå fett 10% innehåller 182 kcal, 20,1 g protein, 0 g kolhydrater och 11,3 g fett.
Bra källa till
- Protein44 % av energin
- Zink52 % av dagsbehovet per 100 g
- Vitamin B1238 % av dagsbehovet per 100 g
- Vitamin B616 % av dagsbehovet per 100 g
Näringsvärden
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Energi | 182 kcal | |
| Protein | 20,1 g | |
| Kolhydrater | 0 g | |
| varav sockerarter | 0 g | |
| Fett | 11,3 g | |
| Fiber | 0 g | 0 % |
| Mättat fett | 5 g | |
| Tillsatt socker | 0 g | |
| Salt | 0,2 g | |
| Kolesterol | 59,9 mg |
Vitaminer
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Vitamin A | 12,5 µg | 2 % |
| Vitamin D | 0,1 µg | 1 % |
| Vitamin E | 0,6 mg | 6 % |
| Vitamin B6 | 0,3 mg | 16 % |
| Vitamin B12 | 1,5 µg | 38 % |
| Folat | 3,3 µg | 1 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
Mineraler
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Järn | 2 mg | 13 % |
| Kalcium | 8 mg | 1 % |
| Kalium | 278 mg | 8 % |
| Magnesium | 20 mg | 7 % |
| Zink | 5 mg | 52 % |
* Andel av det rekommenderade dagliga intaget, per 100 g, för en kvinna 25–50 år enligt de nordiska näringsrekommendationerna (NNR 2023). I Melker räknas det på din ålder och ditt kön.
Håll koll på det du äter
Logga nöt färs rå fett 10% och resten av dagen i Melker, och se hur du ligger till med kalorier, protein, fiber, vitaminer och mineraler. Helt gratis.
Sätt dina målNäringsvärden från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas (CC BY 4.0), livsmedelsnummer 951.