Ostkaka fett 7%
Kalorier och näringsvärde
100 g ostkaka fett 7% innehåller 172 kcal, 10,4 g protein, 16,6 g kolhydrater och 7 g fett.
Bra källa till
- Protein24 % av energin
- Kalcium28 % av dagsbehovet per 100 g
- Vitamin B1223 % av dagsbehovet per 100 g
Näringsvärden
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Energi | 172 kcal | |
| Protein | 10,4 g | |
| Kolhydrater | 16,6 g | |
| varav sockerarter | 11,9 g | |
| Fett | 7 g | |
| Fiber | 0 g | 0 % |
| Mättat fett | 4,2 g | |
| Tillsatt socker | 7 g | |
| Salt | 0,1 g | |
| Kolesterol | 56,6 mg |
Vitaminer
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Vitamin A | 66,1 µg | 9 % |
| Vitamin D | 0,1 µg | 1 % |
| Vitamin E | 0,8 mg | 8 % |
| Vitamin B6 | 0 mg | 3 % |
| Vitamin B12 | 0,9 µg | 23 % |
| Folat | 1,7 µg | 1 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
Mineraler
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Järn | 0,3 mg | 2 % |
| Kalcium | 269 mg | 28 % |
| Kalium | 144 mg | 4 % |
| Magnesium | 20 mg | 7 % |
| Zink | 1,2 mg | 12 % |
* Andel av det rekommenderade dagliga intaget, per 100 g, för en kvinna 25–50 år enligt de nordiska näringsrekommendationerna (NNR 2023). I Melker räknas det på din ålder och ditt kön.
Håll koll på det du äter
Logga ostkaka fett 7% och resten av dagen i Melker, och se hur du ligger till med kalorier, protein, fiber, vitaminer och mineraler. Helt gratis.
Sätt dina målNäringsvärden från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas (CC BY 4.0), livsmedelsnummer 2184.