Messmör fett 5% berikad
Kalorier och näringsvärde
100 g messmör fett 5% berikad innehåller 260 kcal, 7 g protein, 46 g kolhydrater och 5 g fett.
Bra källa till
- Kalium35 % av dagsbehovet per 100 g
- Järn33 % av dagsbehovet per 100 g
- Kalcium29 % av dagsbehovet per 100 g
Näringsvärden
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Energi | 260 kcal | |
| Protein | 7 g | |
| Kolhydrater | 46 g | |
| varav sockerarter | 48 g | |
| Fett | 5 g | |
| Fiber | 0 g | 0 % |
| Mättat fett | 3,3 g | |
| Tillsatt socker | 5 g | |
| Salt | 1,1 g | |
| Kolesterol | 17,6 mg |
Vitaminer
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Vitamin A | 43,6 µg | 6 % |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,1 mg | 1 % |
| Vitamin B6 | 0,2 mg | 13 % |
| Vitamin B12 | 0,4 µg | 10 % |
| Folat | 12 µg | 4 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
Mineraler
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Järn | 5 mg | 33 % |
| Kalcium | 280 mg | 29 % |
| Kalium | 1 240 mg | 35 % |
| Magnesium | 28 mg | 9 % |
| Zink | 0,2 mg | 2 % |
* Andel av det rekommenderade dagliga intaget, per 100 g, för en kvinna 25–50 år enligt de nordiska näringsrekommendationerna (NNR 2023). I Melker räknas det på din ålder och ditt kön.
Håll koll på det du äter
Logga messmör fett 5% berikad och resten av dagen i Melker, och se hur du ligger till med kalorier, protein, fiber, vitaminer och mineraler. Helt gratis.
Sätt dina målNäringsvärden från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas (CC BY 4.0), livsmedelsnummer 68.