Nöt oxsvans rå fett bortskuret
Kalorier och näringsvärde
100 g nöt oxsvans rå fett bortskuret innehåller 171 kcal, 20 g protein, 0 g kolhydrater och 10,1 g fett.
Bra källa till
- Protein47 % av energin
- Vitamin B1275 % av dagsbehovet per 100 g
- Zink58 % av dagsbehovet per 100 g
- Järn18 % av dagsbehovet per 100 g
- Vitamin B617 % av dagsbehovet per 100 g
Näringsvärden
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Energi | 171 kcal | |
| Protein | 20 g | |
| Kolhydrater | 0 g | |
| varav sockerarter | 0 g | |
| Fett | 10,1 g | |
| Fiber | 0 g | 0 % |
| Mättat fett | 4,8 g | |
| Tillsatt socker | 0 g | |
| Salt | 0,3 g | |
| Kolesterol | 70 mg |
Vitaminer
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Vitamin A | 11,6 µg | 2 % |
| Vitamin D | 0,4 µg | 4 % |
| Vitamin E | 0,3 mg | 3 % |
| Vitamin B6 | 0,3 mg | 17 % |
| Vitamin B12 | 3 µg | 75 % |
| Folat | 12 µg | 4 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
Mineraler
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Järn | 2,7 mg | 18 % |
| Kalcium | 9 mg | 1 % |
| Kalium | 270 mg | 8 % |
| Magnesium | 20 mg | 7 % |
| Zink | 5,6 mg | 58 % |
* Andel av det rekommenderade dagliga intaget, per 100 g, för en kvinna 25–50 år enligt de nordiska näringsrekommendationerna (NNR 2023). I Melker räknas det på din ålder och ditt kön.
Håll koll på det du äter
Logga nöt oxsvans rå fett bortskuret och resten av dagen i Melker, och se hur du ligger till med kalorier, protein, fiber, vitaminer och mineraler. Helt gratis.
Sätt dina målNäringsvärden från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas (CC BY 4.0), livsmedelsnummer 996.