Durra el. andra sorghumarter mjöl
Kalorier och näringsvärde
100 g durra el. andra sorghumarter mjöl innehåller 353 kcal, 9,5 g protein, 69,7 g kolhydrater och 2,6 g fett.
Bra källa till
- Fiber4 g per 100 g
- Magnesium37 % av dagsbehovet per 100 g
- Järn16 % av dagsbehovet per 100 g
- Vitamin B615 % av dagsbehovet per 100 g
Näringsvärden
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Energi | 353 kcal | |
| Protein | 9,5 g | |
| Kolhydrater | 69,7 g | |
| varav sockerarter | 0,6 g | |
| Fett | 2,6 g | |
| Fiber | 4,4 g | 18 % |
| Mättat fett | 0,4 g | |
| Tillsatt socker | 0 g | |
| Salt | 0 g | |
| Kolesterol | 0 mg |
Vitaminer
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0 µg | 0 % |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,2 mg | 2 % |
| Vitamin B6 | 0,2 mg | 15 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Folat | 29 µg | 9 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
Mineraler
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Järn | 2,4 mg | 16 % |
| Kalcium | 14 mg | 1 % |
| Kalium | 410 mg | 12 % |
| Magnesium | 110 mg | 37 % |
| Zink | 1,3 mg | 13 % |
* Andel av det rekommenderade dagliga intaget, per 100 g, för en kvinna 25–50 år enligt de nordiska näringsrekommendationerna (NNR 2023). I Melker räknas det på din ålder och ditt kön.
Håll koll på det du äter
Logga durra el. andra sorghumarter mjöl och resten av dagen i Melker, och se hur du ligger till med kalorier, protein, fiber, vitaminer och mineraler. Helt gratis.
Sätt dina målNäringsvärden från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas (CC BY 4.0), livsmedelsnummer 6676.