Riskaka fullkorn smaksatt fett 18%
Kalorier och näringsvärde
100 g riskaka fullkorn smaksatt fett 18% innehåller 461 kcal, 7 g protein, 65,8 g kolhydrater och 18,1 g fett.
Bra källa till
- Vitamin E102 % av dagsbehovet per 100 g
- Magnesium32 % av dagsbehovet per 100 g
- Vitamin B626 % av dagsbehovet per 100 g
Näringsvärden
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Energi | 461 kcal | |
| Protein | 7 g | |
| Kolhydrater | 65,8 g | |
| varav sockerarter | 3,4 g | |
| Fett | 18,1 g | |
| Fiber | 2,9 g | 12 % |
| Mättat fett | 2,1 g | |
| Tillsatt socker | 3 g | |
| Salt | 1,6 g | |
| Kolesterol | 5,1 mg |
Vitaminer
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Vitamin A | 13,3 µg | 2 % |
| Vitamin D | 0,1 µg | 1 % |
| Vitamin E | 10,2 mg | 102 % |
| Vitamin B6 | 0,4 mg | 26 % |
| Vitamin B12 | 0,2 µg | 5 % |
| Folat | 40,4 µg | 12 % |
| Vitamin C | 1,1 mg | 1 % |
Mineraler
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Järn | 0,7 mg | 5 % |
| Kalcium | 65 mg | 7 % |
| Kalium | 341 mg | 10 % |
| Magnesium | 96 mg | 32 % |
| Zink | 1,4 mg | 14 % |
* Andel av det rekommenderade dagliga intaget, per 100 g, för en kvinna 25–50 år enligt de nordiska näringsrekommendationerna (NNR 2023). I Melker räknas det på din ålder och ditt kön.
Håll koll på det du äter
Logga riskaka fullkorn smaksatt fett 18% och resten av dagen i Melker, och se hur du ligger till med kalorier, protein, fiber, vitaminer och mineraler. Helt gratis.
Sätt dina målNäringsvärden från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas (CC BY 4.0), livsmedelsnummer 225.