Paprika grön
Kalorier och näringsvärde
100 g paprika grön innehåller 18 kcal, 0,5 g protein, 3 g kolhydrater och 0,1 g fett. 1 st (145 g) ger 26 kcal.
Bra källa till
- Vitamin C115 % av dagsbehovet per 100 g
Näringsvärden
| Näringsämne | Per 100 g | 1 st (145 g) | Dagsbehov* |
|---|---|---|---|
| Energi | 18 kcal | 26 kcal | |
| Protein | 0,5 g | 0,7 g | |
| Kolhydrater | 3 g | 4,4 g | |
| varav sockerarter | 3 g | 4,4 g | |
| Fett | 0,1 g | 0,1 g | |
| Fiber | 2 g | 2,9 g | 8 % |
| Mättat fett | 0 g | 0 g | |
| Tillsatt socker | 0 g | 0 g | |
| Salt | 0 g | 0 g | |
| Kolesterol | 0 mg | 0 mg |
Vitaminer
| Näringsämne | Per 100 g | 1 st (145 g) | Dagsbehov* |
|---|---|---|---|
| Vitamin A | 13,7 µg | 19,9 µg | 2 % |
| Vitamin D | 0 µg | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,6 mg | 0,9 mg | 6 % |
| Vitamin B6 | 0,2 mg | 0,3 mg | 11 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 µg | 0 % |
| Folat | 19,5 µg | 28,3 µg | 6 % |
| Vitamin C | 109 mg | 158 mg | 115 % |
Mineraler
| Näringsämne | Per 100 g | 1 st (145 g) | Dagsbehov* |
|---|---|---|---|
| Järn | 0,3 mg | 0,4 mg | 2 % |
| Kalcium | 10 mg | 14,5 mg | 1 % |
| Kalium | 110 mg | 160 mg | 3 % |
| Magnesium | 8 mg | 11,6 mg | 3 % |
| Zink | 0,1 mg | 0,1 mg | 1 % |
* Andel av det rekommenderade dagliga intaget, per 100 g, för en kvinna 25–50 år enligt de nordiska näringsrekommendationerna (NNR 2023). I Melker räknas det på din ålder och ditt kön.
Håll koll på det du äter
Logga paprika grön och resten av dagen i Melker, och se hur du ligger till med kalorier, protein, fiber, vitaminer och mineraler. Helt gratis.
Sätt dina målNäringsvärden från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas (CC BY 4.0), livsmedelsnummer 350. Styckvikt från Mål, vekt og porsjonsstørrelser for matvarer (Mattilsynet m.fl., 2015).