Paprika gul
Kalorier och näringsvärde
100 g paprika gul innehåller 24 kcal, 0,5 g protein, 4,3 g kolhydrater och 0,2 g fett. 1 st (145 g) ger 35 kcal.
Bra källa till
- Vitamin C172 % av dagsbehovet per 100 g
- Vitamin E21 % av dagsbehovet per 100 g
Näringsvärden
| Näringsämne | Per 100 g | 1 st (145 g) | Dagsbehov* |
|---|---|---|---|
| Energi | 24 kcal | 35 kcal | |
| Protein | 0,5 g | 0,7 g | |
| Kolhydrater | 4,3 g | 6,2 g | |
| varav sockerarter | 5 g | 7,3 g | |
| Fett | 0,2 g | 0,3 g | |
| Fiber | 1,4 g | 2 g | 6 % |
| Mättat fett | 0 g | 0 g | |
| Tillsatt socker | 0 g | 0 g | |
| Salt | 0 g | 0 g | |
| Kolesterol | 0 mg | 0 mg |
Vitaminer
| Näringsämne | Per 100 g | 1 st (145 g) | Dagsbehov* |
|---|---|---|---|
| Vitamin A | 16,8 µg | 24,4 µg | 2 % |
| Vitamin D | 0 µg | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 2,1 mg | 3 mg | 21 % |
| Vitamin B6 | 0,2 mg | 0,3 mg | 14 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 µg | 0 % |
| Folat | 41,2 µg | 59,7 µg | 12 % |
| Vitamin C | 163 mg | 236 mg | 172 % |
Mineraler
| Näringsämne | Per 100 g | 1 st (145 g) | Dagsbehov* |
|---|---|---|---|
| Järn | 0,3 mg | 0,4 mg | 2 % |
| Kalcium | 7 mg | 10,2 mg | 1 % |
| Kalium | 123 mg | 178 mg | 4 % |
| Magnesium | 8 mg | 11,6 mg | 3 % |
| Zink | 0,1 mg | 0,1 mg | 1 % |
* Andel av det rekommenderade dagliga intaget, per 100 g, för en kvinna 25–50 år enligt de nordiska näringsrekommendationerna (NNR 2023). I Melker räknas det på din ålder och ditt kön.
Håll koll på det du äter
Logga paprika gul och resten av dagen i Melker, och se hur du ligger till med kalorier, protein, fiber, vitaminer och mineraler. Helt gratis.
Sätt dina målNäringsvärden från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas (CC BY 4.0), livsmedelsnummer 381. Styckvikt från Mål, vekt og porsjonsstørrelser for matvarer (Mattilsynet m.fl., 2015).