Paprika röd
Kalorier och näringsvärde
100 g paprika röd innehåller 22 kcal, 0,5 g protein, 4,1 g kolhydrater och 0,2 g fett. 1 st (145 g) ger 32 kcal.
Bra källa till
- Vitamin C152 % av dagsbehovet per 100 g
- Vitamin E26 % av dagsbehovet per 100 g
- Folat17 % av dagsbehovet per 100 g
- Vitamin B615 % av dagsbehovet per 100 g
Näringsvärden
| Näringsämne | Per 100 g | 1 st (145 g) | Dagsbehov* |
|---|---|---|---|
| Energi | 22 kcal | 32 kcal | |
| Protein | 0,5 g | 0,7 g | |
| Kolhydrater | 4,1 g | 5,9 g | |
| varav sockerarter | 4,9 g | 7,1 g | |
| Fett | 0,2 g | 0,3 g | |
| Fiber | 0,9 g | 1,3 g | 4 % |
| Mättat fett | 0 g | 0 g | |
| Tillsatt socker | 0 g | 0 g | |
| Salt | 0 g | 0 g | |
| Kolesterol | 0 mg | 0 mg |
Vitaminer
| Näringsämne | Per 100 g | 1 st (145 g) | Dagsbehov* |
|---|---|---|---|
| Vitamin A | 39,9 µg | 57,9 µg | 6 % |
| Vitamin D | 0 µg | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 2,6 mg | 3,8 mg | 26 % |
| Vitamin B6 | 0,2 mg | 0,3 mg | 15 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 µg | 0 % |
| Folat | 56,7 µg | 82,2 µg | 17 % |
| Vitamin C | 144 mg | 209 mg | 152 % |
Mineraler
| Näringsämne | Per 100 g | 1 st (145 g) | Dagsbehov* |
|---|---|---|---|
| Järn | 0,3 mg | 0,4 mg | 2 % |
| Kalcium | 8 mg | 11,6 mg | 1 % |
| Kalium | 116 mg | 168 mg | 3 % |
| Magnesium | 8 mg | 11,6 mg | 3 % |
| Zink | 0,2 mg | 0,3 mg | 2 % |
* Andel av det rekommenderade dagliga intaget, per 100 g, för en kvinna 25–50 år enligt de nordiska näringsrekommendationerna (NNR 2023). I Melker räknas det på din ålder och ditt kön.
Håll koll på det du äter
Logga paprika röd och resten av dagen i Melker, och se hur du ligger till med kalorier, protein, fiber, vitaminer och mineraler. Helt gratis.
Sätt dina målNäringsvärden från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas (CC BY 4.0), livsmedelsnummer 351. Styckvikt från Mål, vekt og porsjonsstørrelser for matvarer (Mattilsynet m.fl., 2015).