Salladsost fett 22%
Kalorier och näringsvärde
100 g salladsost fett 22% innehåller 272 kcal, 16,7 g protein, 2,1 g kolhydrater och 22,1 g fett.
Bra källa till
- Protein25 % av energin
- Vitamin A31 % av dagsbehovet per 100 g
- Kalcium25 % av dagsbehovet per 100 g
Näringsvärden
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Energi | 272 kcal | |
| Protein | 16,7 g | |
| Kolhydrater | 2,1 g | |
| varav sockerarter | 0,2 g | |
| Fett | 22,1 g | |
| Fiber | 0 g | 0 % |
| Mättat fett | 14,2 g | |
| Tillsatt socker | 0 g | |
| Salt | 2 g | |
| Kolesterol | 59,8 mg |
Vitaminer
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Vitamin A | 217 µg | 31 % |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,5 mg | 5 % |
| Vitamin B6 | 0 mg | 0 % |
| Vitamin B12 | 0,6 µg | 14 % |
| Folat | 26,7 µg | 8 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
Mineraler
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Järn | 0,1 mg | 1 % |
| Kalcium | 242 mg | 25 % |
| Kalium | 55 mg | 2 % |
| Magnesium | 15 mg | 5 % |
| Zink | 1,3 mg | 13 % |
* Andel av det rekommenderade dagliga intaget, per 100 g, för en kvinna 25–50 år enligt de nordiska näringsrekommendationerna (NNR 2023). I Melker räknas det på din ålder och ditt kön.
Håll koll på det du äter
Logga salladsost fett 22% och resten av dagen i Melker, och se hur du ligger till med kalorier, protein, fiber, vitaminer och mineraler. Helt gratis.
Sätt dina målNäringsvärden från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas (CC BY 4.0), livsmedelsnummer 94.