Hårt bröd fullkorn råg fibrer 16% typ Finn crisp
Kalorier och näringsvärde
100 g hårt bröd fullkorn råg fibrer 16% typ Finn crisp innehåller 348 kcal, 11,1 g protein, 62,8 g kolhydrater och 2 g fett.
Bra källa till
- Protein13 % av energin
- Fiber16 g per 100 g
- Zink32 % av dagsbehovet per 100 g
- Magnesium29 % av dagsbehovet per 100 g
- Folat27 % av dagsbehovet per 100 g
- Järn27 % av dagsbehovet per 100 g
Näringsvärden
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Energi | 348 kcal | |
| Protein | 11,1 g | |
| Kolhydrater | 62,8 g | |
| varav sockerarter | 3,2 g | |
| Fett | 2 g | |
| Fiber | 16 g | 64 % |
| Mättat fett | 0,3 g | |
| Tillsatt socker | 0 g | |
| Salt | 1,5 g | |
| Kolesterol | 0 mg |
Vitaminer
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0 µg | 0 % |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,7 mg | 7 % |
| Vitamin B6 | 0,4 mg | 22 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Folat | 90,2 µg | 27 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
Mineraler
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Järn | 4 mg | 27 % |
| Kalcium | 34 mg | 4 % |
| Kalium | 520 mg | 15 % |
| Magnesium | 88 mg | 29 % |
| Zink | 3,1 mg | 32 % |
* Andel av det rekommenderade dagliga intaget, per 100 g, för en kvinna 25–50 år enligt de nordiska näringsrekommendationerna (NNR 2023). I Melker räknas det på din ålder och ditt kön.
Håll koll på det du äter
Logga hårt bröd fullkorn råg fibrer 16% typ Finn crisp och resten av dagen i Melker, och se hur du ligger till med kalorier, protein, fiber, vitaminer och mineraler. Helt gratis.
Sätt dina målNäringsvärden från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas (CC BY 4.0), livsmedelsnummer 166.