Mjölblandning ljus glutenfri
Kalorier och näringsvärde
100 g mjölblandning ljus glutenfri innehåller 336 kcal, 2,8 g protein, 75 g kolhydrater och 0 g fett.
Bra källa till
- Fiber10 g per 100 g
- Järn37 % av dagsbehovet per 100 g
- Vitamin B630 % av dagsbehovet per 100 g
Näringsvärden
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Energi | 336 kcal | |
| Protein | 2,8 g | |
| Kolhydrater | 75 g | |
| varav sockerarter | 3,4 g | |
| Fett | 0 g | |
| Fiber | 10,3 g | 41 % |
| Mättat fett | 0 g | |
| Tillsatt socker | 2 g | |
| Salt | 0,1 g | |
| Kolesterol | 0,5 mg |
Vitaminer
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0,5 µg | 0 % |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0 mg | 0 % |
| Vitamin B6 | 0,5 mg | 30 % |
| Vitamin B12 | 0,2 µg | 4 % |
| Folat | 22 µg | 7 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
Mineraler
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Järn | 5,6 mg | 37 % |
| Kalcium | 59 mg | 6 % |
| Kalium | 90 mg | 3 % |
| Magnesium | 12 mg | 4 % |
| Zink | 0,4 mg | 4 % |
* Andel av det rekommenderade dagliga intaget, per 100 g, för en kvinna 25–50 år enligt de nordiska näringsrekommendationerna (NNR 2023). I Melker räknas det på din ålder och ditt kön.
Håll koll på det du äter
Logga mjölblandning ljus glutenfri och resten av dagen i Melker, och se hur du ligger till med kalorier, protein, fiber, vitaminer och mineraler. Helt gratis.
Sätt dina målNäringsvärden från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas (CC BY 4.0), livsmedelsnummer 6865.