Linskaka smaksatt
Kalorier och näringsvärde
100 g linskaka smaksatt innehåller 418 kcal, 15,9 g protein, 58,7 g kolhydrater och 11,6 g fett.
Bra källa till
- Protein15 % av energin
- Fiber7 g per 100 g
- Vitamin E38 % av dagsbehovet per 100 g
- Zink23 % av dagsbehovet per 100 g
- Järn23 % av dagsbehovet per 100 g
- Magnesium19 % av dagsbehovet per 100 g
Näringsvärden
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Energi | 418 kcal | |
| Protein | 15,9 g | |
| Kolhydrater | 58,7 g | |
| varav sockerarter | 3,3 g | |
| Fett | 11,6 g | |
| Fiber | 6,6 g | 26 % |
| Mättat fett | 1 g | |
| Tillsatt socker | 0 g | |
| Salt | 1,4 g | |
| Kolesterol | 2,3 mg |
Vitaminer
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Vitamin A | 10,2 µg | 1 % |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 3,8 mg | 38 % |
| Vitamin B6 | 0,3 mg | 17 % |
| Vitamin B12 | 0,2 µg | 5 % |
| Folat | 48,3 µg | 15 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
Mineraler
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Järn | 3,4 mg | 23 % |
| Kalcium | 68 mg | 7 % |
| Kalium | 550 mg | 16 % |
| Magnesium | 57 mg | 19 % |
| Zink | 2,2 mg | 23 % |
* Andel av det rekommenderade dagliga intaget, per 100 g, för en kvinna 25–50 år enligt de nordiska näringsrekommendationerna (NNR 2023). I Melker räknas det på din ålder och ditt kön.
Håll koll på det du äter
Logga linskaka smaksatt och resten av dagen i Melker, och se hur du ligger till med kalorier, protein, fiber, vitaminer och mineraler. Helt gratis.
Sätt dina målNäringsvärden från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas (CC BY 4.0), livsmedelsnummer 6767.