Skorpor vete
Kalorier och näringsvärde
100 g skorpor vete innehåller 419 kcal, 10,3 g protein, 70,7 g kolhydrater och 9,2 g fett.
Bra källa till
- Fiber4 g per 100 g
- Vitamin B619 % av dagsbehovet per 100 g
- Vitamin E18 % av dagsbehovet per 100 g
Näringsvärden
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Energi | 419 kcal | |
| Protein | 10,3 g | |
| Kolhydrater | 70,7 g | |
| varav sockerarter | 9,9 g | |
| Fett | 9,2 g | |
| Fiber | 4,2 g | 17 % |
| Mättat fett | 1,3 g | |
| Tillsatt socker | 10 g | |
| Salt | 0,7 g | |
| Kolesterol | 2 mg |
Vitaminer
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Vitamin A | 28,7 µg | 4 % |
| Vitamin D | 0,2 µg | 2 % |
| Vitamin E | 1,8 mg | 18 % |
| Vitamin B6 | 0,3 mg | 19 % |
| Vitamin B12 | 0,2 µg | 5 % |
| Folat | 48,2 µg | 15 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
Mineraler
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Järn | 1,3 mg | 9 % |
| Kalcium | 27 mg | 3 % |
| Kalium | 204 mg | 6 % |
| Magnesium | 29 mg | 10 % |
| Zink | 1 mg | 10 % |
* Andel av det rekommenderade dagliga intaget, per 100 g, för en kvinna 25–50 år enligt de nordiska näringsrekommendationerna (NNR 2023). I Melker räknas det på din ålder och ditt kön.
Håll koll på det du äter
Logga skorpor vete och resten av dagen i Melker, och se hur du ligger till med kalorier, protein, fiber, vitaminer och mineraler. Helt gratis.
Sätt dina målNäringsvärden från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas (CC BY 4.0), livsmedelsnummer 1603.