Skorpor vete osötade
Kalorier och näringsvärde
100 g skorpor vete osötade innehåller 476 kcal, 9,9 g protein, 66,2 g kolhydrater och 18,2 g fett.
Bra källa till
- Fiber3 g per 100 g
- Vitamin A27 % av dagsbehovet per 100 g
- Vitamin B622 % av dagsbehovet per 100 g
- Vitamin E19 % av dagsbehovet per 100 g
- Kalcium16 % av dagsbehovet per 100 g
Näringsvärden
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Energi | 476 kcal | |
| Protein | 9,9 g | |
| Kolhydrater | 66,2 g | |
| varav sockerarter | 3,1 g | |
| Fett | 18,2 g | |
| Fiber | 3 g | 12 % |
| Mättat fett | 6,7 g | |
| Tillsatt socker | 0 g | |
| Salt | 0,9 g | |
| Kolesterol | 15 mg |
Vitaminer
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Vitamin A | 187 µg | 27 % |
| Vitamin D | 1,5 µg | 15 % |
| Vitamin E | 1,9 mg | 19 % |
| Vitamin B6 | 0,4 mg | 22 % |
| Vitamin B12 | 0,2 µg | 5 % |
| Folat | 15 µg | 5 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
Mineraler
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Järn | 1 mg | 7 % |
| Kalcium | 148 mg | 16 % |
| Kalium | 222 mg | 6 % |
| Magnesium | 26 mg | 9 % |
| Zink | 1,1 mg | 11 % |
* Andel av det rekommenderade dagliga intaget, per 100 g, för en kvinna 25–50 år enligt de nordiska näringsrekommendationerna (NNR 2023). I Melker räknas det på din ålder och ditt kön.
Håll koll på det du äter
Logga skorpor vete osötade och resten av dagen i Melker, och se hur du ligger till med kalorier, protein, fiber, vitaminer och mineraler. Helt gratis.
Sätt dina målNäringsvärden från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas (CC BY 4.0), livsmedelsnummer 1597.