Mandelmjöl
Kalorier och näringsvärde
100 g mandelmjöl innehåller 610 kcal, 22,4 g protein, 7,4 g kolhydrater och 53,1 g fett.
Bra källa till
- Protein15 % av energin
- Fiber10 g per 100 g
- Vitamin E255 % av dagsbehovet per 100 g
- Magnesium93 % av dagsbehovet per 100 g
- Zink31 % av dagsbehovet per 100 g
- Kalcium28 % av dagsbehovet per 100 g
Näringsvärden
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Energi | 610 kcal | |
| Protein | 22,4 g | |
| Kolhydrater | 7,4 g | |
| varav sockerarter | 4 g | |
| Fett | 53,1 g | |
| Fiber | 9,8 g | 39 % |
| Mättat fett | 4,2 g | |
| Tillsatt socker | 0 g | |
| Salt | 0 g | |
| Kolesterol | 0 mg |
Vitaminer
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0,2 µg | 0 % |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 25,5 mg | 255 % |
| Vitamin B6 | 0,1 mg | 6 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Folat | 44,5 µg | 13 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
Mineraler
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Järn | 3,6 mg | 24 % |
| Kalcium | 270 mg | 28 % |
| Kalium | 670 mg | 19 % |
| Magnesium | 280 mg | 93 % |
| Zink | 3 mg | 31 % |
* Andel av det rekommenderade dagliga intaget, per 100 g, för en kvinna 25–50 år enligt de nordiska näringsrekommendationerna (NNR 2023). I Melker räknas det på din ålder och ditt kön.
Håll koll på det du äter
Logga mandelmjöl och resten av dagen i Melker, och se hur du ligger till med kalorier, protein, fiber, vitaminer och mineraler. Helt gratis.
Sätt dina målNäringsvärden från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas (CC BY 4.0), livsmedelsnummer 6087.