Japanmix blandade snacks m. inbakade nötter riscracker
Kalorier och näringsvärde
100 g japanmix blandade snacks m. inbakade nötter riscracker innehåller 403 kcal, 9,4 g protein, 75,5 g kolhydrater och 5,6 g fett.
Bra källa till
- Fiber4 g per 100 g
- Zink16 % av dagsbehovet per 100 g
- Magnesium16 % av dagsbehovet per 100 g
Näringsvärden
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Energi | 403 kcal | |
| Protein | 9,4 g | |
| Kolhydrater | 75,5 g | |
| varav sockerarter | 7 g | |
| Fett | 5,6 g | |
| Fiber | 4,4 g | 18 % |
| Mättat fett | 1,1 g | |
| Tillsatt socker | 7 g | |
| Salt | 0,9 g | |
| Kolesterol | 2 mg |
Vitaminer
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Vitamin A | 4,8 µg | 1 % |
| Vitamin D | 0,1 µg | 1 % |
| Vitamin E | 1,1 mg | 11 % |
| Vitamin B6 | 0,1 mg | 8 % |
| Vitamin B12 | 0,1 µg | 3 % |
| Folat | 39,3 µg | 12 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
Mineraler
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Järn | 1,5 mg | 10 % |
| Kalcium | 21 mg | 2 % |
| Kalium | 176 mg | 5 % |
| Magnesium | 48 mg | 16 % |
| Zink | 1,6 mg | 16 % |
* Andel av det rekommenderade dagliga intaget, per 100 g, för en kvinna 25–50 år enligt de nordiska näringsrekommendationerna (NNR 2023). I Melker räknas det på din ålder och ditt kön.
Håll koll på det du äter
Logga japanmix blandade snacks m. inbakade nötter riscracker och resten av dagen i Melker, och se hur du ligger till med kalorier, protein, fiber, vitaminer och mineraler. Helt gratis.
Sätt dina målNäringsvärden från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas (CC BY 4.0), livsmedelsnummer 1589.