Hårt bröd glutenfritt fibrer ca 3%
Kalorier och näringsvärde
100 g hårt bröd glutenfritt fibrer ca 3% innehåller 385 kcal, 10 g protein, 69,1 g kolhydrater och 6,5 g fett.
Bra källa till
- Fiber3 g per 100 g
- Kalcium18 % av dagsbehovet per 100 g
- Folat15 % av dagsbehovet per 100 g
Näringsvärden
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Energi | 385 kcal | |
| Protein | 10 g | |
| Kolhydrater | 69,1 g | |
| varav sockerarter | 3,8 g | |
| Fett | 6,5 g | |
| Fiber | 3 g | 12 % |
| Mättat fett | 2,3 g | |
| Tillsatt socker | 4 g | |
| Salt | 2 g | |
| Kolesterol | 1 mg |
Vitaminer
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0,5 µg | 0 % |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,9 mg | 9 % |
| Vitamin B6 | 0,2 mg | 10 % |
| Vitamin B12 | 0,1 µg | 3 % |
| Folat | 50,2 µg | 15 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
Mineraler
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Järn | 0,7 mg | 5 % |
| Kalcium | 170 mg | 18 % |
| Kalium | 390 mg | 11 % |
| Magnesium | 34 mg | 11 % |
| Zink | 1,2 mg | 12 % |
* Andel av det rekommenderade dagliga intaget, per 100 g, för en kvinna 25–50 år enligt de nordiska näringsrekommendationerna (NNR 2023). I Melker räknas det på din ålder och ditt kön.
Håll koll på det du äter
Logga hårt bröd glutenfritt fibrer ca 3% och resten av dagen i Melker, och se hur du ligger till med kalorier, protein, fiber, vitaminer och mineraler. Helt gratis.
Sätt dina målNäringsvärden från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas (CC BY 4.0), livsmedelsnummer 182.