Hårt bröd glutenfritt fibrer ca 7,5% berikad typ grovknäcke
Kalorier och näringsvärde
100 g hårt bröd glutenfritt fibrer ca 7,5% berikad typ grovknäcke innehåller 372 kcal, 2,9 g protein, 79,9 g kolhydrater och 2,3 g fett.
Bra källa till
- Fiber8 g per 100 g
- Järn43 % av dagsbehovet per 100 g
- Vitamin B630 % av dagsbehovet per 100 g
- Folat17 % av dagsbehovet per 100 g
Näringsvärden
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Energi | 372 kcal | |
| Protein | 2,9 g | |
| Kolhydrater | 79,9 g | |
| varav sockerarter | 3 g | |
| Fett | 2,3 g | |
| Fiber | 8,1 g | 32 % |
| Mättat fett | 1,1 g | |
| Tillsatt socker | 3 g | |
| Salt | 1,3 g | |
| Kolesterol | 0 mg |
Vitaminer
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Vitamin A | 11,9 µg | 2 % |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,1 mg | 1 % |
| Vitamin B6 | 0,5 mg | 30 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Folat | 57,4 µg | 17 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
Mineraler
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Järn | 6,4 mg | 43 % |
| Kalcium | 48 mg | 5 % |
| Kalium | 75 mg | 2 % |
| Magnesium | 19 mg | 6 % |
| Zink | 0,7 mg | 7 % |
* Andel av det rekommenderade dagliga intaget, per 100 g, för en kvinna 25–50 år enligt de nordiska näringsrekommendationerna (NNR 2023). I Melker räknas det på din ålder och ditt kön.
Håll koll på det du äter
Logga hårt bröd glutenfritt fibrer ca 7,5% berikad typ grovknäcke och resten av dagen i Melker, och se hur du ligger till med kalorier, protein, fiber, vitaminer och mineraler. Helt gratis.
Sätt dina målNäringsvärden från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas (CC BY 4.0), livsmedelsnummer 2225.