Hårt bröd glutenfritt fibrer ca 7%
Kalorier och näringsvärde
100 g hårt bröd glutenfritt fibrer ca 7% innehåller 346 kcal, 6,3 g protein, 71,1 g kolhydrater och 2 g fett.
Bra källa till
- Fiber7 g per 100 g
- Järn56 % av dagsbehovet per 100 g
- Vitamin B626 % av dagsbehovet per 100 g
- Kalcium25 % av dagsbehovet per 100 g
Näringsvärden
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Energi | 346 kcal | |
| Protein | 6,3 g | |
| Kolhydrater | 71,1 g | |
| varav sockerarter | 7,6 g | |
| Fett | 2 g | |
| Fiber | 7 g | 28 % |
| Mättat fett | 0,1 g | |
| Tillsatt socker | 8 g | |
| Salt | 1,4 g | |
| Kolesterol | 2 mg |
Vitaminer
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Vitamin A | 1,1 µg | 0 % |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0 mg | 0 % |
| Vitamin B6 | 0,4 mg | 26 % |
| Vitamin B12 | 0,4 µg | 10 % |
| Folat | 47,5 µg | 14 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
Mineraler
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Järn | 8,4 mg | 56 % |
| Kalcium | 240 mg | 25 % |
| Kalium | 275 mg | 8 % |
| Magnesium | 24 mg | 8 % |
| Zink | 1,1 mg | 11 % |
* Andel av det rekommenderade dagliga intaget, per 100 g, för en kvinna 25–50 år enligt de nordiska näringsrekommendationerna (NNR 2023). I Melker räknas det på din ålder och ditt kön.
Håll koll på det du äter
Logga hårt bröd glutenfritt fibrer ca 7% och resten av dagen i Melker, och se hur du ligger till med kalorier, protein, fiber, vitaminer och mineraler. Helt gratis.
Sätt dina målNäringsvärden från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas (CC BY 4.0), livsmedelsnummer 168.