Hårt bröd m. sesamfrö glutenfritt fibrer ca 9%
Kalorier och näringsvärde
100 g hårt bröd m. sesamfrö glutenfritt fibrer ca 9% innehåller 407 kcal, 6,1 g protein, 65,2 g kolhydrater och 11,2 g fett.
Bra källa till
- Fiber10 g per 100 g
- Magnesium19 % av dagsbehovet per 100 g
- Vitamin E16 % av dagsbehovet per 100 g
- Kalcium15 % av dagsbehovet per 100 g
Näringsvärden
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Energi | 407 kcal | |
| Protein | 6,1 g | |
| Kolhydrater | 65,2 g | |
| varav sockerarter | 1,3 g | |
| Fett | 11,2 g | |
| Fiber | 9,6 g | 38 % |
| Mättat fett | 0,8 g | |
| Tillsatt socker | 1 g | |
| Salt | 1,1 g | |
| Kolesterol | 0 mg |
Vitaminer
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0 µg | 0 % |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 1,6 mg | 16 % |
| Vitamin B6 | 0,1 mg | 5 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Folat | 39 µg | 12 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
Mineraler
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Järn | 1,4 mg | 9 % |
| Kalcium | 147 mg | 15 % |
| Kalium | 175 mg | 5 % |
| Magnesium | 56 mg | 19 % |
| Zink | 1,2 mg | 12 % |
* Andel av det rekommenderade dagliga intaget, per 100 g, för en kvinna 25–50 år enligt de nordiska näringsrekommendationerna (NNR 2023). I Melker räknas det på din ålder och ditt kön.
Håll koll på det du äter
Logga hårt bröd m. sesamfrö glutenfritt fibrer ca 9% och resten av dagen i Melker, och se hur du ligger till med kalorier, protein, fiber, vitaminer och mineraler. Helt gratis.
Sätt dina målNäringsvärden från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas (CC BY 4.0), livsmedelsnummer 6880.