Hårt bröd fullkorn råg m. sesamfrö vetekli vetegroddar fibrer 24%
Kalorier och näringsvärde
100 g hårt bröd fullkorn råg m. sesamfrö vetekli vetegroddar fibrer 24% innehåller 355 kcal, 13 g protein, 45,3 g kolhydrater och 8,2 g fett.
Bra källa till
- Protein15 % av energin
- Fiber24 g per 100 g
- Magnesium63 % av dagsbehovet per 100 g
- Järn57 % av dagsbehovet per 100 g
- Zink55 % av dagsbehovet per 100 g
- Vitamin B641 % av dagsbehovet per 100 g
Näringsvärden
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Energi | 355 kcal | |
| Protein | 13 g | |
| Kolhydrater | 45,3 g | |
| varav sockerarter | 2,4 g | |
| Fett | 8,2 g | |
| Fiber | 24 g | 96 % |
| Mättat fett | 1 g | |
| Tillsatt socker | 0 g | |
| Salt | 1,5 g | |
| Kolesterol | 0 mg |
Vitaminer
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0 µg | 0 % |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,8 mg | 8 % |
| Vitamin B6 | 0,7 mg | 41 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Folat | 70,8 µg | 21 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
Mineraler
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Järn | 8,6 mg | 57 % |
| Kalcium | 160 mg | 17 % |
| Kalium | 700 mg | 20 % |
| Magnesium | 190 mg | 63 % |
| Zink | 5,3 mg | 55 % |
* Andel av det rekommenderade dagliga intaget, per 100 g, för en kvinna 25–50 år enligt de nordiska näringsrekommendationerna (NNR 2023). I Melker räknas det på din ålder och ditt kön.
Håll koll på det du äter
Logga hårt bröd fullkorn råg m. sesamfrö vetekli vetegroddar fibrer 24% och resten av dagen i Melker, och se hur du ligger till med kalorier, protein, fiber, vitaminer och mineraler. Helt gratis.
Sätt dina målNäringsvärden från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas (CC BY 4.0), livsmedelsnummer 174.