Ost halloumi stekt eller grillad
Kalorier och näringsvärde
100 g ost halloumi stekt eller grillad innehåller 308 kcal, 23,6 g protein, 2 g kolhydrater och 23,1 g fett.
Bra källa till
- Protein31 % av energin
- Kalcium70 % av dagsbehovet per 100 g
- Zink33 % av dagsbehovet per 100 g
- Vitamin A29 % av dagsbehovet per 100 g
- Vitamin B1215 % av dagsbehovet per 100 g
Näringsvärden
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Energi | 308 kcal | |
| Protein | 23,6 g | |
| Kolhydrater | 2 g | |
| varav sockerarter | 1 g | |
| Fett | 23,1 g | |
| Fiber | 0 g | 0 % |
| Mättat fett | 15,7 g | |
| Tillsatt socker | 0 g | |
| Salt | 4,4 g | |
| Kolesterol | 75 mg |
Vitaminer
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Vitamin A | 204 µg | 29 % |
| Vitamin D | 0,2 µg | 2 % |
| Vitamin E | 0,5 mg | 5 % |
| Vitamin B6 | 0 mg | 2 % |
| Vitamin B12 | 0,6 µg | 15 % |
| Folat | 0,8 µg | 0 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
Mineraler
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Järn | 0,2 mg | 1 % |
| Kalcium | 669 mg | 70 % |
| Kalium | 78 mg | 2 % |
| Magnesium | 36 mg | 12 % |
| Zink | 3,2 mg | 33 % |
* Andel av det rekommenderade dagliga intaget, per 100 g, för en kvinna 25–50 år enligt de nordiska näringsrekommendationerna (NNR 2023). I Melker räknas det på din ålder och ditt kön.
Håll koll på det du äter
Logga ost halloumi stekt eller grillad och resten av dagen i Melker, och se hur du ligger till med kalorier, protein, fiber, vitaminer och mineraler. Helt gratis.
Sätt dina målNäringsvärden från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas (CC BY 4.0), livsmedelsnummer 2899.