Ost mozzarella fett 18%
Kalorier och näringsvärde
100 g ost mozzarella fett 18% innehåller 214 kcal, 15,6 g protein, 0,8 g kolhydrater och 16,6 g fett.
Bra källa till
- Protein29 % av energin
- Kalcium32 % av dagsbehovet per 100 g
- Vitamin B1227 % av dagsbehovet per 100 g
- Zink25 % av dagsbehovet per 100 g
- Vitamin A24 % av dagsbehovet per 100 g
Näringsvärden
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Energi | 214 kcal | |
| Protein | 15,6 g | |
| Kolhydrater | 0,8 g | |
| varav sockerarter | 0,4 g | |
| Fett | 16,6 g | |
| Fiber | 0 g | 0 % |
| Mättat fett | 10,6 g | |
| Tillsatt socker | 0 g | |
| Salt | 0,5 g | |
| Kolesterol | 51,7 mg |
Vitaminer
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Vitamin A | 166 µg | 24 % |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,4 mg | 4 % |
| Vitamin B6 | 0 mg | 0 % |
| Vitamin B12 | 1,1 µg | 27 % |
| Folat | 7,7 µg | 2 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
Mineraler
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Järn | 0,1 mg | 1 % |
| Kalcium | 306 mg | 32 % |
| Kalium | 26 mg | 1 % |
| Magnesium | 12 mg | 4 % |
| Zink | 2,4 mg | 25 % |
* Andel av det rekommenderade dagliga intaget, per 100 g, för en kvinna 25–50 år enligt de nordiska näringsrekommendationerna (NNR 2023). I Melker räknas det på din ålder och ditt kön.
Håll koll på det du äter
Logga ost mozzarella fett 18% och resten av dagen i Melker, och se hur du ligger till med kalorier, protein, fiber, vitaminer och mineraler. Helt gratis.
Sätt dina målNäringsvärden från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas (CC BY 4.0), livsmedelsnummer 2255.