Hamburgerbröd grovt
Kalorier och näringsvärde
100 g hamburgerbröd grovt innehåller 263 kcal, 7,5 g protein, 43 g kolhydrater och 5 g fett.
Bra källa till
- Fiber7 g per 100 g
- Magnesium19 % av dagsbehovet per 100 g
Näringsvärden
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Energi | 263 kcal | |
| Protein | 7,5 g | |
| Kolhydrater | 43 g | |
| varav sockerarter | 5,1 g | |
| Fett | 5 g | |
| Fiber | 7,3 g | 29 % |
| Mättat fett | 0,4 g | |
| Tillsatt socker | 5 g | |
| Salt | 0,8 g | |
| Kolesterol | 0 mg |
Vitaminer
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0 µg | 0 % |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 1 mg | 10 % |
| Vitamin B6 | 0,1 mg | 7 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Folat | 42,4 µg | 13 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
Mineraler
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Järn | 1,5 mg | 10 % |
| Kalcium | 38 mg | 4 % |
| Kalium | 221 mg | 6 % |
| Magnesium | 58 mg | 19 % |
| Zink | 1,1 mg | 11 % |
* Andel av det rekommenderade dagliga intaget, per 100 g, för en kvinna 25–50 år enligt de nordiska näringsrekommendationerna (NNR 2023). I Melker räknas det på din ålder och ditt kön.
Håll koll på det du äter
Logga hamburgerbröd grovt och resten av dagen i Melker, och se hur du ligger till med kalorier, protein, fiber, vitaminer och mineraler. Helt gratis.
Sätt dina målNäringsvärden från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas (CC BY 4.0), livsmedelsnummer 3825.