Nötter blandade kanderade
Kalorier och näringsvärde
100 g nötter blandade kanderade innehåller 564 kcal, 16,2 g protein, 27,7 g kolhydrater och 41,5 g fett.
Bra källa till
- Fiber10 g per 100 g
- Vitamin E82 % av dagsbehovet per 100 g
- Magnesium57 % av dagsbehovet per 100 g
- Zink27 % av dagsbehovet per 100 g
- Vitamin B621 % av dagsbehovet per 100 g
- Folat19 % av dagsbehovet per 100 g
Näringsvärden
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Energi | 564 kcal | |
| Protein | 16,2 g | |
| Kolhydrater | 27,7 g | |
| varav sockerarter | 23,4 g | |
| Fett | 41,5 g | |
| Fiber | 9,6 g | 38 % |
| Mättat fett | 5,3 g | |
| Tillsatt socker | 18 g | |
| Salt | 0 g | |
| Kolesterol | 0,1 mg |
Vitaminer
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0,7 µg | 0 % |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 8,2 mg | 82 % |
| Vitamin B6 | 0,3 mg | 21 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Folat | 62,5 µg | 19 % |
| Vitamin C | 0,1 mg | 0 % |
Mineraler
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Järn | 2,3 mg | 15 % |
| Kalcium | 85 mg | 9 % |
| Kalium | 557 mg | 16 % |
| Magnesium | 170 mg | 57 % |
| Zink | 2,6 mg | 27 % |
* Andel av det rekommenderade dagliga intaget, per 100 g, för en kvinna 25–50 år enligt de nordiska näringsrekommendationerna (NNR 2023). I Melker räknas det på din ålder och ditt kön.
Håll koll på det du äter
Logga nötter blandade kanderade och resten av dagen i Melker, och se hur du ligger till med kalorier, protein, fiber, vitaminer och mineraler. Helt gratis.
Sätt dina målNäringsvärden från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas (CC BY 4.0), livsmedelsnummer 3262.