Sesamkakor sesamkex
Kalorier och näringsvärde
100 g sesamkakor sesamkex innehåller 532 kcal, 12,5 g protein, 38,1 g kolhydrater och 35,6 g fett.
Bra källa till
- Fiber6 g per 100 g
- Magnesium67 % av dagsbehovet per 100 g
- Zink46 % av dagsbehovet per 100 g
- Järn29 % av dagsbehovet per 100 g
Näringsvärden
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Energi | 532 kcal | |
| Protein | 12,5 g | |
| Kolhydrater | 38,1 g | |
| varav sockerarter | 29,7 g | |
| Fett | 35,6 g | |
| Fiber | 6,2 g | 25 % |
| Mättat fett | 4,5 g | |
| Tillsatt socker | 28 g | |
| Salt | 0,1 g | |
| Kolesterol | 0 mg |
Vitaminer
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0,3 µg | 0 % |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0 mg | 0 % |
| Vitamin B6 | 0,1 mg | 8 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Folat | 41,1 µg | 12 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
Mineraler
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Järn | 4,4 mg | 29 % |
| Kalcium | 35 mg | 4 % |
| Kalium | 185 mg | 5 % |
| Magnesium | 200 mg | 67 % |
| Zink | 4,5 mg | 46 % |
* Andel av det rekommenderade dagliga intaget, per 100 g, för en kvinna 25–50 år enligt de nordiska näringsrekommendationerna (NNR 2023). I Melker räknas det på din ålder och ditt kön.
Håll koll på det du äter
Logga sesamkakor sesamkex och resten av dagen i Melker, och se hur du ligger till med kalorier, protein, fiber, vitaminer och mineraler. Helt gratis.
Sätt dina målNäringsvärden från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas (CC BY 4.0), livsmedelsnummer 3059.