Bruna bönor rullpack kylvara
Kalorier och näringsvärde
100 g bruna bönor rullpack kylvara innehåller 95 kcal, 4,4 g protein, 15 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Bra källa till
- Protein19 % av energin
- Fiber6 g per 100 g
Näringsvärden
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Energi | 95 kcal | |
| Protein | 4,4 g | |
| Kolhydrater | 15 g | |
| varav sockerarter | 4,9 g | |
| Fett | 0,5 g | |
| Fiber | 6,4 g | 26 % |
| Mättat fett | 0,1 g | |
| Tillsatt socker | 5 g | |
| Salt | 2,3 g | |
| Kolesterol | 0 mg |
Vitaminer
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0 µg | 0 % |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0 mg | 0 % |
| Vitamin B6 | 0,1 mg | 3 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Folat | 36,5 µg | 11 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
Mineraler
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Järn | 1,6 mg | 11 % |
| Kalcium | 21 mg | 2 % |
| Kalium | 200 mg | 6 % |
| Magnesium | 31 mg | 10 % |
| Zink | 0,6 mg | 6 % |
* Andel av det rekommenderade dagliga intaget, per 100 g, för en kvinna 25–50 år enligt de nordiska näringsrekommendationerna (NNR 2023). I Melker räknas det på din ålder och ditt kön.
Håll koll på det du äter
Logga bruna bönor rullpack kylvara och resten av dagen i Melker, och se hur du ligger till med kalorier, protein, fiber, vitaminer och mineraler. Helt gratis.
Sätt dina målNäringsvärden från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas (CC BY 4.0), livsmedelsnummer 3820.