Brända mandlar
Kalorier och näringsvärde
100 g brända mandlar innehåller 507 kcal, 11,3 g protein, 45,4 g kolhydrater och 29,1 g fett.
Bra källa till
- Fiber10 g per 100 g
- Vitamin E138 % av dagsbehovet per 100 g
- Magnesium50 % av dagsbehovet per 100 g
- Zink19 % av dagsbehovet per 100 g
- Kalcium17 % av dagsbehovet per 100 g
- Kalium16 % av dagsbehovet per 100 g
Näringsvärden
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Energi | 507 kcal | |
| Protein | 11,3 g | |
| Kolhydrater | 45,4 g | |
| varav sockerarter | 47,3 g | |
| Fett | 29,1 g | |
| Fiber | 10,2 g | 41 % |
| Mättat fett | 2,4 g | |
| Tillsatt socker | 45 g | |
| Salt | 0 g | |
| Kolesterol | 0 mg |
Vitaminer
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0,3 µg | 0 % |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 13,8 mg | 138 % |
| Vitamin B6 | 0,1 mg | 3 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Folat | 25,8 µg | 8 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
Mineraler
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Järn | 1,7 mg | 11 % |
| Kalcium | 162 mg | 17 % |
| Kalium | 553 mg | 16 % |
| Magnesium | 149 mg | 50 % |
| Zink | 1,8 mg | 19 % |
* Andel av det rekommenderade dagliga intaget, per 100 g, för en kvinna 25–50 år enligt de nordiska näringsrekommendationerna (NNR 2023). I Melker räknas det på din ålder och ditt kön.
Håll koll på det du äter
Logga brända mandlar och resten av dagen i Melker, och se hur du ligger till med kalorier, protein, fiber, vitaminer och mineraler. Helt gratis.
Sätt dina målNäringsvärden från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas (CC BY 4.0), livsmedelsnummer 3064.