Bröd rågsikt fibrer ca 4%
Kalorier och näringsvärde
100 g bröd rågsikt fibrer ca 4% innehåller 266 kcal, 7,1 g protein, 51,4 g kolhydrater och 2,3 g fett.
Bra källa till
- Fiber4 g per 100 g
- Vitamin B616 % av dagsbehovet per 100 g
Näringsvärden
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Energi | 266 kcal | |
| Protein | 7,1 g | |
| Kolhydrater | 51,4 g | |
| varav sockerarter | 8 g | |
| Fett | 2,3 g | |
| Fiber | 3,8 g | 15 % |
| Mättat fett | 0,4 g | |
| Tillsatt socker | 8 g | |
| Salt | 0,8 g | |
| Kolesterol | 0 mg |
Vitaminer
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Vitamin A | 13,6 µg | 2 % |
| Vitamin D | 0,1 µg | 1 % |
| Vitamin E | 0,5 mg | 5 % |
| Vitamin B6 | 0,3 mg | 16 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Folat | 32,4 µg | 10 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
Mineraler
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Järn | 0,8 mg | 5 % |
| Kalcium | 27 mg | 3 % |
| Kalium | 164 mg | 5 % |
| Magnesium | 33 mg | 11 % |
| Zink | 1,3 mg | 13 % |
* Andel av det rekommenderade dagliga intaget, per 100 g, för en kvinna 25–50 år enligt de nordiska näringsrekommendationerna (NNR 2023). I Melker räknas det på din ålder och ditt kön.
Håll koll på det du äter
Logga bröd rågsikt fibrer ca 4% och resten av dagen i Melker, och se hur du ligger till med kalorier, protein, fiber, vitaminer och mineraler. Helt gratis.
Sätt dina målNäringsvärden från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas (CC BY 4.0), livsmedelsnummer 209.