Bröd vitt mjukt m. mjölk fibrer ca 4% typ tunnbröd
Kalorier och näringsvärde
100 g bröd vitt mjukt m. mjölk fibrer ca 4% typ tunnbröd innehåller 280 kcal, 8 g protein, 52,4 g kolhydrater och 3,1 g fett.
Bra källa till
- Fiber4 g per 100 g
- Zink15 % av dagsbehovet per 100 g
- Vitamin B615 % av dagsbehovet per 100 g
Näringsvärden
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Energi | 280 kcal | |
| Protein | 8 g | |
| Kolhydrater | 52,4 g | |
| varav sockerarter | 8,4 g | |
| Fett | 3,1 g | |
| Fiber | 3,8 g | 15 % |
| Mättat fett | 0,5 g | |
| Tillsatt socker | 4 g | |
| Salt | 1 g | |
| Kolesterol | 0,8 mg |
Vitaminer
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Vitamin A | 10,8 µg | 2 % |
| Vitamin D | 0,1 µg | 1 % |
| Vitamin E | 0,6 mg | 6 % |
| Vitamin B6 | 0,2 mg | 15 % |
| Vitamin B12 | 0,2 µg | 4 % |
| Folat | 30,2 µg | 9 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
Mineraler
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Järn | 0,8 mg | 5 % |
| Kalcium | 64 mg | 7 % |
| Kalium | 190 mg | 5 % |
| Magnesium | 38 mg | 13 % |
| Zink | 1,5 mg | 15 % |
* Andel av det rekommenderade dagliga intaget, per 100 g, för en kvinna 25–50 år enligt de nordiska näringsrekommendationerna (NNR 2023). I Melker räknas det på din ålder och ditt kön.
Håll koll på det du äter
Logga bröd vitt mjukt m. mjölk fibrer ca 4% typ tunnbröd och resten av dagen i Melker, och se hur du ligger till med kalorier, protein, fiber, vitaminer och mineraler. Helt gratis.
Sätt dina målNäringsvärden från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas (CC BY 4.0), livsmedelsnummer 217.