Bröd vitt vatten fibrer ca 3% typ ostfralla
Kalorier och näringsvärde
100 g bröd vitt vatten fibrer ca 3% typ ostfralla innehåller 274 kcal, 11,5 g protein, 47,2 g kolhydrater och 3,4 g fett.
Bra källa till
- Protein17 % av energin
- Fiber3 g per 100 g
Näringsvärden
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Energi | 274 kcal | |
| Protein | 11,5 g | |
| Kolhydrater | 47,2 g | |
| varav sockerarter | 3 g | |
| Fett | 3,4 g | |
| Fiber | 3,1 g | 12 % |
| Mättat fett | 0,7 g | |
| Tillsatt socker | 0 g | |
| Salt | 1,2 g | |
| Kolesterol | 8,4 mg |
Vitaminer
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Vitamin A | 21,6 µg | 3 % |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,3 mg | 3 % |
| Vitamin B6 | 0,2 mg | 13 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Folat | 40,5 µg | 12 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
Mineraler
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Järn | 0,8 mg | 5 % |
| Kalcium | 109 mg | 11 % |
| Kalium | 123 mg | 4 % |
| Magnesium | 17 mg | 6 % |
| Zink | 0,8 mg | 8 % |
* Andel av det rekommenderade dagliga intaget, per 100 g, för en kvinna 25–50 år enligt de nordiska näringsrekommendationerna (NNR 2023). I Melker räknas det på din ålder och ditt kön.
Håll koll på det du äter
Logga bröd vitt vatten fibrer ca 3% typ ostfralla och resten av dagen i Melker, och se hur du ligger till med kalorier, protein, fiber, vitaminer och mineraler. Helt gratis.
Sätt dina målNäringsvärden från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas (CC BY 4.0), livsmedelsnummer 222.